quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Superpoderosas!


Já ouvimos falar muito das poderosas vitaminas não é mesmo? Elas nos dão os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo e ajudam no combate a várias doenças.

Podemos encontrá-las nas principais farmácias: Vitamina B, Vitamina D + Cálcio, Vitamina C e os complexos de A a Z.
 


Mas será que só mesmo com suplementos a gente consegue suprir as necessidades do corpo?

Não! Podemos encontrar as principais fontes dessas superpoderosas nos alimentos. Veja os exemplos:

Vitamina A: combate os radicais livres, ajuda na formação dos ossos e faz bem para a pele e auxilia nas funções da retina. Pode ser encontrada na cenoura e no fígado de aves.

Vitamina D: regula o cálcio do sangue e dos ossos. Pode ser encontrada em óleo de peixe, fígado e gema de ovo.
 


Vitamina B12: atua na formação de hemácias e multiplicação celular, além de combater a anemia. Pode ser encontrada nas carnes.

Vitamina C: fortalece o sistema imunológico, combate radicais livres e aumenta a absorção do ferro pelo intestino. Pode ser encontrada na laranja, no limão, abacaxi, kiwi, acerola, morango, brócolis, melão e manga.

O importante é manter os exames de sangue sempre atualizados e consultar um médico para saber se o corpo carece de alguma vitamina e, assim, poder repor o que falta.

 Vale lembrar que você é o que você come e uma alimentação balanceada garante um corpo em ótimo funcionamento, unhas fortes, além da pele e cabelos lindos.

Se você tem alguma dúvida sobre nossos produtos ou mesmo uma sugestão, deixe um comentário ou escreva para atendimento@yama.com.br.

 

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Até mais!!!

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